Hoppa till sidans innehåll
Foto: Maria Långloppsgruppen

Träna med Långloppsgruppen

06 MAJ 2013 21:10
Nu kör vi distansträning onsdagar löpning och lördagar rullskidor!!
  • Skapad: 06 MAJ 2013 21:10

Löpning varje onsdag 19.00 (2h)
Samling Granåsen. Detlef är farthållare som väljer väg och träningsinnehåll beroende från gång till annan. Vi tar generellt det lugnare i början av säsongen. Är man starkare tar man i hårdare i intervallpass och backar, dvs springer då längre och brantare partier per intervall. Vill man ta det än lite lugnare hoppar man några intervall. Målet med träningen är att vara igång länge men relativt låg puls länge men med mycket styrka och uthållighet.
Ansvarig: Detlef Scholle

 

Rullskidträning varje lördag 8.00 (3h)
Samling ladan/busshållplatsen avfart Granåsen, alt. Övergrangrans kyrka för avkortad tur. (ta då bilen till Övergrans kyrka parkera där och var redo ca 8.20)
Leif är farthållare och åker man långsammare kortar man ner turen eller hakar inte på intervallavsnitten. Vi tar generellt det lugnare i början av säsongen. De riktigt snabba åker extra slingor samt extra intervaller för att hålla jämna steg.
Ansvarig: Leif Svanberg
 
Skribent: Maria Hedman

HUVUDSPONSOR

Vill du synas här?
Läs mer om hur du kan sponsra Bålsta skidklubb
Sponsra Bålsta skidklubb!

 

 

 

Postadress:
Bålsta SK - Skidor
Anne Rasmussen, Vetevägen 12
74634 Bålsta

Besöksadress:
Smedstugan, Granåsen, Smedstugan, Gransgårdsväg 6,Granåsen
74652 Bålsta

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info